La forma de pensar en la actividad física puede afectar la salud

Las personas que consideran que son menos activas físicamente que otras de su edad podrían fallecer más pronto que aquellos que piensan que son más activos, descubrió un nuevo estudio efectuado en la pestigiosa Universidad de Stanford.

ejercicios al aire libre para la mente

“Nuestros descubrimientos están en exactamente la misma línea de múltiples investigaciones que sugieren que nuestra mentalidad -en un caso así, las opiniones sobre cuánto ejercicio hacemos con relación a otros- puede jugar un papel vital en nuestra salud”, apuntó una de las estudiosas de la universidad.

Para el estudio se examinaron sesenta encuestas hechas a adultos estadounidenses en las que se les preguntó sobre el ejercicio físico, la salud y sus antecedentes personales desde hace más de 2 décadas.

Sin embargo, la investigación se enfocó en las contestaciones a el interrogante esencial: ¿afirmarías que eres físicamente más activo, menos activo o bien tan activo como otras personas de tu edad?

Entonces, desde las contestaciones, los registros de la condición física y los registros de muerte de los participantes se pudo determinar que las personas que pensaban que eran menos activas que otras tenían hasta un setenta y uno por ciento de peligro de fallecer que aquellos que creían que eran más activos físicamente.

La profesora e investigadora Crum de Stanford, aseguró que la manera de meditar y las percepciones tienen efectos poderosos sobre la salud de las personas y añadió que la percepción sobre alguna cosa puede afectar la motivación positiva o bien de manera negativa.

La especialista ya había trabajado sobre este tema en el dos mil siete donde consiguió que empleados de un hotel comprendieran qué una parte del ejercicio que hacían en su sitio de trabajo cumplía con los niveles de actividad física que precisaban al día.

Los empleados que participaron en este cambio de forma de meditar experimentaron reducciones en el peso, grasa anatómico y presión arterial, entre otros muchos resultados positivos, conforme resaltó la propia estudiosa.

“Los efectos placebo son muy robustos en la medicina. Es lógico aguardar que desempeñen un papel en la capacitación de las ventajas de la salud del comportamiento, de esta forma”, señaló.

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